Bli en mer hållbar löpare med yoga
Öka din återhämtning, förebygga skador, bli stark och känn lätthet i spåret, med hjälp av yoga.
Här hittar du skräddarsydda yogapass speciellt framtagna för dig som vill kombinera löpning med yoga.
Så här kan yoga förbättra din löpning
Med en stark kropp skapar du dig mycket bättre förutsättningar för att hålla dig skadefri.
Med ökad rörlighet i höft och överkropp kommer du kunna förbättra ditt löpsteg; lyfta benet högre, skapa bättre pendelrörelse med armarna och en bättre hållning.
Som löpare behöver vi kroppskontroll och balans. Lär dig effektiva övningar för att öva upp balans, kroppskontroll och de små, små musklerna som stöttar upp våra stora leder.
Träna Yoga för löpare online
Yoga för löpare handlar om att ge kroppen den smidighet, stabilitet och återhämtning som behövs för att nå dina löparmål.
Vår onlinekurs är perfekt för dig som vill:
- Förbättra löpteknik och hållning
- Öka rörlighet i höfter, ben och bål
- Förebygga och rehabilitera löparrelaterade skador
- Få en hållbar och varierad träningsrutin
Live klasser online
Tre live onlineklasser anpassade till olika typer av löppass (intervall, långdistans och kortdistans).
Träna yoga när du vill, var du vill
Nio inspelade yogapass för kortare övningstillfällen när det passar dig.
E-bok
E-bok med tips och guidning till att skapa din egen yogaträningsplan.
Redo att ta din löpning till nästa nivå?
Boka din plats på onlinekursen Yoga för löpare redan idag!