Bli en bättre löpare med yoga
Trött på stela muskler, stramande vader och en kropp som ropar efter återhämtning?
Yoga för löpare är kursen som ger dig enkel och skonsam yogaträning som stärker kroppen, minskar skaderisken och ger dig mer glädje i varje löpsteg.
1
Träna styrka
Ta hjälp av yoga för att bygga en stark och skadefri kropp.
2
Öka rörligheten
Bättre rörlighet i höft och ben kommer förbättra ditt löpsteg och du springer mer löpekonomiskt.
3
Balansen är a och o
Med effektiva övningar över vi upp din balans och stärker alla småmuskler kring knä- och fotleder.
Börja din yogaträning idag!Boka kursen Yoga för löpare direkt
- Tre live onlineklasser
Klass 1: Yoga för kortdistanspasset - ger dig explosiv styrka och bättre fokus.
Klass 2: Yoga för intervallpasset - ökar blodcirkulationen och hjälper musklerna att återhämta sig.
Klass 3: Yoga för långdistanspasset - perfekt för att lösa upp spänningar i höfter och ländrygg.
Klasserna sker via zoom.
Nästa kursstart är 13:e januari 2026. - E-bok: Skapa din egen yogaträningsplan
Utförliga instruktioner och inspiration för att lägga upp din egna yogaträning under löpsäsongen.
Konkreta tips på hur du kan variera yogapositionerna för att stödja både korta och långa löpdistanser. - Inspelade yogapass att träna när du vill
Korta, effektiva förinspelade yogaklasser att träna när du vill, var du vill
Yogapassen passar perfekt för uppvärmning, nedvarvning eller som en fristående träningsrutin.
yoga för löpare
Ta chansen och bygg starka förutsättningar för kommande löppass. Anmäl dig till Yoga för löpare redan idag och du får
- Tre live yogaklasser online
- En guide till att skapa din egna yogaträningsplan
- Nio inspelade yogaklasser att träna när du vill, var du vill
BOKA DIN PLATS IDAG
„ Att yoga med Anna-Karin känns väldigt enkelt och tryggt. Bästa är att hon instruerar på ett sätt att till och med jag som inte är van yoga hänger med!”
— Petter